Træn Trivslen: #11 Mindfulness på arbejdspladsen – Emilie Hasager Bonde

Sanne Østergaard Nissen (Developer), Emilie Hasager Bonde (Guest), Julie Kowal Kristiansen (Producer)

Research output: Non-textual formPodcast, music and sound productionsCommunication

Abstract

”…vi er faktisk kun opmærksomme, altså bevidst til stede i nuet i hvad vi laver, cirka halvdelen af vores vågne tid”

Hvorfor kan vi få gavn af at træne mindfulness på arbejdspladsen?
Hvad er mindfulness?
Hvordan kan vi agere mere mindfuldt på arbejdspladsen ifølge forskningen?
Mindfulness er mentaltræning og handler om bevidst opmærksomhed i nuet med en venlig og nysgerrig indstilling over for sig selv og andre. I dette afsnit er Emilie Hasager Bonde, som forsker i mindfulness på arbejdspladser, kommet forbi, for at berige os med hvordan Mindfulness kan være med til at træne trivslen. Lyt med og bliv klogere på, hvordan mindfulness kan være med til at mindske stress, angst og depression og bidrage til at gøre os mere opmærksomme i nuet og dermed også gladere på arbejdspladsen. Det kommer ikke af sig selv, det kræver træning.

Gæst: Emilie Hasager Bonde , Ph.d. studerende i mental sundhedsfremme og forebyggelse på arbejdspladser ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet

Værtinde: Sanne Østergaard Nissen

Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen
Original languageDanish
Publication date28 Sept 2023
Publication statusPublished - 28 Sept 2023

Keywords

  • management, organizational development and innovation
  • health, nutrition and quality of life

Cite this